top of page

Betere conditie, lekkerder in je vel, meer focus en rust in je hoofd

CAM12850.jpg

Yoga is goed voor je lichaam! Zeker, maar yoga gaat veel verder dan een paar fysieke oefeningen. Het brengt je een betere focus, meer ruimte in je hoofd en je kunt gemakkelijker met de schommelingen in je leven omgaan.

In India wisten ze dat duizenden jaren geleden al. Zo schreef de filosoof Patanjali in de Yoga Sutras  "yogaścittavṛttinirodhaḥ". Dat betekent "yoga is het beheersen van de fluctuaties van de geest". 

Regelmatige beoefening van yoga leidt tot:

  • gemakkelijk(er) omgaan met stress

  • gebalanceerd zenuwstelsel

  • goede doorbloeding van je spieren

  • stevige(re) huid

  • soepele spieren

  • betere nachtrust

  • goed werkende organen

Kortom, met yoga zit je lekker(der) in je vel: in je lichaam en je geest.

"Barbara is een heel fijne aandachtige docent.  Ze legt alle bewegingen en houdingen goed uit, doet ze voor en let op de uitwerkingen in de groep. Ze heeft veel persoonlijke aandacht.

Ria (Amsterdam)

bottom of page