top of page

In zijn "vrij"


Ik ben onrustig, mijn gedachten schieten van hot naar her, mijn concentratie is ver te zoeken en ik bemerk wat meer donkere en zware gedachten. Wat is er aan de hand? Met de Kerstdagen, familiebezoek en bijbehorende lange autoritten voel ik duidelijk dat ik de afgelopen 4 dagen zo goed als geen yoga heb beoefend.

 

Yoga wordt nog te vaak gezien als iets puur lichamelijks, iets voor jonge, slanke en lenige mensen. Social media staan hier bol van. Jammer eigenlijk. Want ja yoga beoefening zorgt dat je leniger wordt, en veel yogalessen zijn ook grotendeels gericht op de fysieke oefeningen. Maar yoga is zoveel meer dan dat.

 

In yogasutra 1.2 (Yogasutra's zijn korte aforismen opgeschreven door de wetenschapper Patanjali) wordt yoga duidelijk omschreven: "yoga chitta vrtti nirodah". Dat betekent vrij vertaald dat yoga de schommelingen van de geest beheerst. Ofwel geen grote emotionele achtbaan meer, meer veel gelijkmoediger.

 

Je gebruikt je lichaam als instrument om in contact te komen met je ademhaling, met je geest, met je denken, met je emoties. En door de werking van de houdingen reguleer je je organen, en je zenuwstelsel. Ik zie het altijd voor mij als een auto. Wil je in een lagere versnelling dan doe je dat via zijn "vrij". Idem voor een hogere versnelling. Yoga is voor mij de "vrij".

 

Ik kijk alvast uit naar mijn yoga beoefening later op deze dag, naar mij "vrij" momentje 😊


28 weergaven0 opmerkingen

Comentarios


bottom of page