Deze actieve les is voor alle levels toegankelijk. Afhankelijk van je niveau krijg je verschillende variaties aangeboden. Heb je echter nog geen enkele (Iyengar) yoga ervaring? Doe dan eerst mee met een beginnerscursus voordat je een les op gemengd niveau neemt. 

​

In de les komen afwisselend staande houdingen, zittende houdingen, twists, vooroverbuigingen, achterover-buigingen en omgekeerde houdingen aan bod.

​

Lesduur: 90 minuten

​

​

Misschien heb je nog nooit eerder aan Iyengar yoga gedaan, of zelfs nog nooit op een yogamat gestaan. Dan is de beginnerscursus jou op het lijf geschreven. ​

 

Je leert houdingen volgens een gestructureerde opbouw. De houdingen worden stap voor stap duidelijk uitgelegd, je leert diverse hulpmiddelen te gebruiken en je ontvangt een handige hand-out waar je alles nog eens rustig na kunt lezen.

 

​In de beginnerscursus ligt de nadruk op voorbereidende houdingen, staande houdingen en wordt er een begin gemaakt met de overige houdingen. ​

​

Lesduur: 75 minuten

Een herstellende les is gericht op het in balans brengen van het zenuwstelsel. Asanas (houdingen) worden veelal langer aangehouden, en er wordt flink gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals dekens en blokken.

 

Deze les is minder dynamisch dan de overige lessen. Zeker in drukke tijden is een herstellende les het beste wat je jezelf kunt bieden. Ook is een herstellende les over het algemeen zeer goed toegankelijk als je een blessure hebt.

​

Iedere 1e vrijdag  van de maand

17:30-19:00 uur

​

Lesduur: 90 minuten

Wil je meer individuele aandacht? Heb je te maken met een blessure, merk je dat je sommige soorten houdingen niet helemaal begrijpt of komen de tijdstippen van de (online) groepslessen je niet uit? Kies dan voor een privé les.

​

Een privé les kun je voor jezelf boeken, maar ook voor twee en maximaal drie personen.

​

NB de eerste privé les wordt in principe altijd in de studio in Eext gegeven. 

​

Lesduur: 60 minuten

​

​

​