Over
Je ervaart dat yoga je goed doet. Dat je lekkerder in je vel zit, en meer ruimte en rust in je hoofd hebt. Het liefste stap je niet alleen in de yogastudio op de mat, maar ook thuis, op kantoor of waar jou uitkomt. Maar het komt er niet van, je weet niet zo goed waar je moet beginnen, en waar vind je de inspiratie en motivatie? Je baalt gigantisch. Want als je op die mat staat voel je je echt een betere versie van jezelf. Gelukkig is er Vrksasana om jou te begeleiden en vooral te inspireren om zelf regelmatig op de mat te staan. Zodat jij zelf de regie over je leven pakt. Dit trainingsprogramma biedt je 3 maanden toegang tot yogasequences allemaal tussen de 15 en 35 minuten lang. Doe ze bijvoorbeeld tijdens je lunchpauze of op een andere zelfgekozen plek. Ook leer je hoe je zelf een sequence kunt maken, wanneer je het beste yoga doet, welke hulpmiddelen je allemaal kunt gebruiken. En vooral hoe jij straks zelf op ieder moment dat jij wilt zelf op de yogamat kunt staan. In de privé-lessen kijken we samen naar jouw specifieke wensen, behoeften en mogelijkheden. Het fijnste werkt het om de privé-lessen fysiek te doen in de studio, maar als je de voorkeur hebt voor online kan dat ook. - sequences van 15-25 minuten - asana videotheek - 3 sessies 1 op 1 (fysiek of online) - dagelijks tips en inspiratie - wekelijks een yogacall, waarin je al je vragen over yoga en jouw beoefening kunt stellen Benodigde uitrusting: yogamat, riem, 2 yogablokken (optioneel: (yoga)dekens, stoel)
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app